RACKER.ID – Cara mengurai kantuk saat berkendara? Mengantuk dalam berkendara kerap kali dirasakan oleh kebanyakan pengemudi dan hal ini sudah tidak asing lagi.
Rasa kantuk sebenarnya merupakan sinyal alami yang diberikan oleh tubuh bahwa seseorang membutuhkan istirahat misalnya pada kondisi pola tidur yang tidak baik atau kehabisan energi atau bisa juga karena kelelahan.
Pola tidur yang tidak baik misalnya tidur terlalu larut malam, sering tidur panjang di siang hari sehingga tidak bisa tidur nyenyak di malam hari, tidur terganggu (misalnya akibat suara bising).
Baca Juga:Coming Soon! 4 Film di Bioskop yang Wajib Kamu TontonComing Soon! Film Blue Beetle yang Rilis pada Bulan Agustus 2023 Beserta Link Nontonnya
Rasa kantuk bisa muncul tiba-tiba saat Anda mengemudi. Hal ini terkadang membuat Anda sulit untuk menyadarinya hingga Anda kehilangan kesadaran selama beberapa detik yang disebut microsleep.
Microsleep sendiri adalah suatu kejadian hilangnya kesadaran atau perhatian seseorang karena merasa lelah atau mengantuk. Kejadian microsleep pada umumnya hanya berlangsung sekitar satu detik hingga dua menit.
Pada saat posisi berkendara, microsleep akan sangat berbahaya. Itulah mengapa, Anda perlu mencegah atau mengetahui cara mengurai kantuk saat berkendara.
Berikut Cara Mengurai Kantuk Saat Berkendara :
1. Menggunakan Obat Tetes Mata
Cara mengurai kantuk saat berkendara yang pertama yaitu akibat mata yang terasa kering dan juga lelah. Cara yang terakhir untuk menghilangkan rasa ngantuk saat berkendara, bisa mencoba menggunakan obat tetes mata secukupnya.
Sebagai sesama pengguna jalan tentunya kita harus tetap hati-hati, bagi para pelajar maupun orang dewasa.
2. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet di laporkan dapat menurunkan kadar hormon stress yang akan membuat perasaan menjadi lebih tenang.
Selain itu, mengunyah permen karet juga berguna untuk merangsang pergerakan otot-otot di wajah yang dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Baca Juga:4 Desain Interior Rumah Makan ini Sangat Cocok Untuk Generasi MilenialBahaya Mengkonsumsi Kopi Berlebihan, Simak 5 Hal berikut ini
Hal ini juga diyakini bisa membuat para pengemudi akan menjadi lebih berkonsentrasi dan lebih fokus lagi saat mereka berkendara.
3. Pergi ke rest area terdekat
Jika posisinya kita sedang berkendara di ruas toll, maka sebaiknya berhenti jika kita bertemu rest area. Berhenti sejenak sekedar istirahat, karena mata kita terlalu lelah karena terlalu fokus pada aspal.