CIREBON, RAKCER.ID– Batuk atau ISPA kini tengah menyerang sebagian masyarat indoneisa. Hal ini dipercaya karena cauaca yang terik dan ekstrem akhir-akhir ini.
Tentu saja memiliki daya tahan tubuh yang kuat merupakan faktor terpenting dalam mencegah penyakit yang mengganggu pekerjaan, namun mirisnya, cuaca yang sangat panas dan polusi yang tidak sehat juga menjadi faktor penyebab menurunnya kesehatan tubuh.
Salah satu permasalahan kesehatan akibat panas terik yang kini melanda beberapa wilayah Indonesia adalah batuk.
Peradangan atau infeksi saluran pernapasan dapat menyebabkan batuk.
Baca Juga:Mengenal Vaksin HPV, Manfaat hingga Prosedur untuk Cegah Kanker ServiksHEBOH!! Vaksin HPV untuk Cegah Kanker Serviks Sebabkan Kemandulan, Begini Tanggapan Kemenkes
Meningkatnya kasus infeksi saluran pernafasan akut (ISPA) dalam beberapa bulan terakhir menjadi buktinya.
Data Kementerian Kesehatan RI menunjukkan, pada 29 Agustus hingga 6 September 2023, terdapat 90.546 kasus ISPA di wilayah Jabodetabek.
Ketika batuk mulai muncul, banyak orang hanya mengatasi batuknya.
Faktanya, meningkatkan stamina fisik akan mempercepat pemulihan dan mencegah munculnya penyakit yang lebih serius.
Begini kiat mencegah batuk menurut dokter
Farhan Zubedi, seorang dokter umum, memberikan nasihat tentang cara menghindari dan mengobati batuk.
Hindari makanan atau minuman pemicu batuk seperti es, minuman dingin, gorengan, santan, pedas, coklat, keripik dan sejenisnya, kemudian jangan lupa istirahat yang cukup dan minum air putih minimal 2 liter sehari ( dewasa) dan 5-6 gelas sehari (anak-anak),” saran Farhan.
Selain itu, penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan mengonsumsi suplemen vitamin (bila perlu) untuk mendukung mekanisme pertahanan tubuh dan pemulihan batuk. “Jika mengalami sesak napas, segera ke IGD terdekat untuk mendapatkan pertolongan pertama,” kata Farhan.
Perlu diingat bahwa salah satu fungsi batuk adalah sebagai refleks pertahanan tubuh yang normal, dengan tujuan membersihkan saluran pernafasan dari partikel asing, kuman dan virus.
Baca Juga:Coldplay Gugat Balik Eks Manajer Rp 270 M yang Menyebut Tidak Membayar KomisiCongrats! Jennifer Coppen Resmi Menikah dengan Kekasih Bulenya Dali Wasink setelah Dikarunia Anak Pertama
Namun batuk juga merupakan gejala peradangan atau infeksi saluran pernafasan, dimana peran batuk ini adalah mengeluarkan lendir yang berlebihan.
“Ketika daya tahan tubuh lemah, pembersihan partikel asing di saluran pernapasan menjadi tidak efektif sehingga bakteri dan virus bertahan lebih lama atau terjebak di saluran pernapasan,” jelasnya.
Sistem imun tubuh akan aktif menyerang bakteri atau virus saat batuk mulai terjadi.