RAKCER.ID – Jangan Khawatir ! Mag atau dispepsia adalah rasa nyeri dan tidak nyaman pada lambung akibat sejumlah kondisi. Kondisi ini bukan suatu penyakit, melainkan gejala dari penyakit. Meski terbilang mudah untuk disembuhkan, akan tetapi maag juga bisa menjadi parah.
Setiap makanan yang dikonsumsi akan masuk ke dalam lambung dan dicerna secara kimiawi. Proses pencernaan ini dibantu oleh enzim pepsin dan renin yang bercampur dengan asam lambung (HCl). Jika terjadi gangguan, mukosa akan rusak dan menimbulkan rasa sakit atau nyeri.
Berdasarkan hal itu gangguan ini terus-menerus terjadi, asam lambung akan memecah mukosa dan menyebabkan iritasi dan peradangan. Kondisi inilah yang mengakibatkan sakit mag. Rasa nyeri karena mag akut disebabkan oleh asam lambung yang bersentuhan dengan lapisan mukosa.
Baca Juga:Strategi Komunikasi Bisnis Untuk Maraup Pundi Cuan 2023Luar Biasa Manfaat Senyum Untuk Kesehatan
Menginjak pada bulan Ramdhan banyak penderita Mag yang khwatir akan resiko jika melakukan puasa full 30 Hari karena penderita magh tidak bisa melewatkan jadwal makanya karena jika terlewat maka, asam lambung akan meningkat ke uluh hati dan menyebabkan Magh kumat.
Jangan Khawatir!
Bagi Penderita Mag Agar Tetap Khusyu dalam Berpuasa maka lakukan beberapa hal ini
Yang harus dilakukan yaitu pertama, jangan makan secara terburu-buru karena makan terburu-buru , apalagi sambil mengobrol, bisa membuat banyak udara masuk ke saluran cerna dan memicu sakit maag. jadi, usahakanlah untuk bangun lebih pagi agar bisa bersantap sahur dengan tenang dan perlahan.
Jangan Khawatir! Lakukan Ini Yang ke dua yaitu, makan secukupnya pada saat sahur dan berbuka karena makan secara berlebih tidak baik bagi kesehatan dan dapat membuat lambung bekerja lebih keras.
Hal ini dapat memicu munculnya keluhan, misalnya perut begah dan terasa penuh. Oleh dari itu, saat sahur dan berbuka, makanlah dengan perlahan dan dalam jumlah secukupnya.
Yang ke tinga yaitu, hindari makanan pemicu sakit magh karena jika seorang penderita sakit magh justru apabila mengkonsumsi makanan yang menyebabkan magh kambuh akan berpengaruh pada kekhusyuan ketika berpuasa.
Makanan pemicu sakit magh misalnya makanan yang terlalu berlemak, makanan siap saji, seperti sosis dan pizza, acar, dan makanan yang terlalu asam.