RAKCER.ID – Jambu biji atau jambu Kristal menjadi salah satu buah yang banyak dimakan karena buah yang satu ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan. Dibalik rasanya tersebut ternyata jambu Kristal menyimpan banyak segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Manfaat tersebut didapatkan dari kandungan gizi jambu Kristal.
Jambu yang tergolong jambu biji ini banyak dijumpai di Indonesia terutama ketika bulan puasa sekarang banyak yang menjual buah-buahan ini untuk pencuci mulut. Jambu ini sendiri merupakan varietas lain dari jambu biji dan memiliki gizi dan nutrisi yang berlimpah.
Berikut beberapa 5 Manfaat Jambu Kristal yang Perlu Kamu Ketahui:
1.Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya, Kandungan ini bersifat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan juga baik untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel yang ada dalam tubuh kita. Hal itulah yang dapat meningkatkan tubuh menjadi sehat dan terhindar dari berbagai penyakit
2. Meredakan Flu dan Batuk
Baca Juga:Akhirnya! Redmi Note 12 Turbo Resmi dirilis dengan Design Menawan dan Chipset Gahar,Ada Versi Harry Potter EditionENAK ! Resep Soto Betawi yang Mudah dan Praktis
Siapa sangka jambu kristal ternyata dapat meredakan flu dan batuk . Hal ini karena kandungan flavonoid atau sejenis antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan bersifat antibakteri. Kandungan lainnya yakni vitamin c yang terdapat pada jambu ini.
3. Sebagai Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam jambu ini cukup tinggi untuk menangkal radikal bebas yang dapat memiliki efek buruk seperti penuaan dini dan permasalahan terhadap kulit lainnya.
4. Dapat Menurunkan Kolesterol
Karena kandungan kalium dan serat larut yang terdapat di dalam jambu Kristal berperan menjaga tekanan darah agar tetap normal. Selain itu konsumsi serat dapat mengurangi peradangan dan membantu menurunkan kolesterol dalam darah.
5. Baik untuk Penderita Diare dan Sulit Buang Air Besar
Memiliki serat dan senyawa astringents yang mampu ampuh membunuh bakteri penyebab diare, selain itu manfaat jambu ini juga dapat mencegah dari sulit buang air besar karena memilik serat yang tinggi.
Itulah beberapa manfaat dari jambu kristal yang perlu kita ketahui untuk kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat. (*)