CIREBON, RAKCER.ID – Apakah kamu termasuk salah satu orang yang sudah mencoba berbagai macam skincare, tetapi jerawat tetap muncul dan sulit dikendalikan? Jika ya, mungkin sudah saatnya untuk meneliti faktor lain yang bisa memicu jerawat, salah satunya adalah pola makan.
Percaya atau tidak, apa yang kita konsumsi sehari-hari ternyata dapat berpengaruh terhadap kondisi kulit.
Mengutip dari Medical News Today, meskipun masih menjadi perdebatan di kalangan ahli, beberapa penelitian terbaru mengungkapkan adanya hubungan antara pola makan dan kemunculan jerawat.
Baca Juga:Sering Diabaikan! Skincare Ini Justru Penyelamat Kulit Saat Musim Hujan!Hati-hati! Lemak Perut yang Berlebih Bisa Meningkatkan Risiko Alzheimer
Tahukah kamu bahwa di awal tahun 2000-an, masyarakat belum sepenuhnya sadar bahwa pola makan bisa berkontribusi terhadap jerawat? Menurut laman MYSA, saat itu beredar klaim bahwa mengurangi asupan kalori tidak berpengaruh dalam mengatasi jerawat.
Klaim tersebut semakin populer karena pada saat itu belum ada cukup bukti ilmiah yang membuktikan bahwa makanan tertentu dapat memicu jerawat.
Namun, seiring berkembangnya ilmu pengetahuan dan banyaknya kasus jerawat yang masih terjadi, para peneliti pun mulai mencari keterkaitan antara pola makan dan kesehatan kulit.
Selain hasil riset, persepsi masyarakat juga menarik untuk diperhatikan. Apa yang orang percayai tentang penyebab jerawat sering kali mempengaruhi kebiasaan makan dan pilihan perawatan kulit mereka.
Sebuah survei yang dikutip dari Medical News Today menemukan bahwa 71% responden percaya bahwa makanan berminyak seperti gorengan dapat menyebabkan jerawat. Sementara itu, sisanya menganggap bahwa cokelat, produk susu, dan minuman bersoda juga berperan dalam memicu jerawat.
Walaupun ada berbagai pendapat tentang kaitan makanan dan jerawat, penelitian terbaru menunjukkan bahwa pola makan memang bisa berpengaruh terhadap kondisi kulit.
Jerawat terjadi ketika pori-pori tersumbat oleh sel kulit mati, bakteri, atau produksi minyak berlebih. Ketika minyak dan kotoran menumpuk, peradangan pun terjadi, sehingga muncul jerawat.
Baca Juga:10 Minuman Ampuh untuk Mengecilkan Perut Buncit Secara AlamiBocoran 8 Latihan Efektif untuk Menghilangkan Lemak Perut
Beberapa jenis makanan, terutama yang tinggi gula, dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Ketika kadar gula darah naik, pankreas akan memproduksi lebih banyak Insulin-like Growth Factor 1 (IGF-1), yaitu hormon protein yang memiliki struktur mirip insulin.